Τρμε ισορροπημένα
και προσπατεύουμε
το περιβάλλον
SAE,
Βρείτε περοσότερα για την πλατφόρμα
ΜAΘΕΦΑΕΤΕστο site των Mymείε
www.mymarket.gr
Σγουρα έχετε ξανακούσει όυ η ιoορροημένη διατροφή anοτελεί Πολύτμο
σύμμακο γα την υγεία μαs. Γνωρίζατε , όμως, Πωs οι διατροφικές μα
μπορούν να naiξουν καθορισικό ρόλο αι για την υγεία του Περιβάλλοντοs
Φυτκέs τροφέs όηus τα δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν noλ
μικρότερο nεριβαλλοντικό απoτunωμα ano τροφές όnωs το κρέαs και το ψάρι.
ιoθετντας Ποπdν μια διατροφή nou βασίζεται σε τρόφιμα nou anαπούν
Λγότεροus nεριβαλλοντικούs nopous για να Παρακθούν και καταναλνοντα
με μέτρο τα τρόφιμα ζωικήs Προέλευσηs, μπορούμε να βοηθήσουμε τον
Πλανήη μαs να Πάρε μια ανάσ.
Μπορεί να φαίνεται δύσκολο αλλά στην πραγματικότητα αι επιλογέs είναι
Πολλis και μπορούν να καλύψουν us ανάγκεs μαγειρικήs και ζαχαροηλαστκήs
με εξοου γευστικά anotελέσματα. Τα γαλακτοκομικά Πρoϊόντα είναι Πλέον
διαθέσιμα αε διάφορες φυυκές εκδοχές (ρoφήματα και επιδόρnια αμυγδάλου,
καρύδαs κτλ ) , τα unoκατάστατ των ζωικν τροφίμων βασισμένα στη σάγια
είναι ηλέον ευρέως διαδεδομένα και κάθε λογής θερμιδικά Πλούσιου σνακ
κυκλοφορεί σε μια πιo γιεινή nαρaλλαγή
3 απλοί τρόποι να κάνετε τη διατροφή σαs
φιλική για το περιβάλλον
Δστε έμφαση στα εποχιακά τρόφιμα
Τα λαχανικά και φρούτα εποxns , είναι Πάντα Πιο γευστικά και θρεπικά αλλά κυρίωs
δεν anaιτείται η εxπομπή διοξειδίου του άνθρακα και λοιπόν αερίων του
Βερμοχηnίου κατά τον κύκλο ζωής τous !
Αγαπήστε τα ωμά λαχανικά
Οταν επiλέγειε να καταναλσετε τα λαχανικά ωμά , Προσλαμβάνετε μεγαλύτερες
Ποσότπτεs ano εuaίσθητs βιομίνεs nou καταστρέφονται κατά το μαγείρεμα και
σίγουρa εξοικονομείτε νερό και ενέργεα .
Στηρίξτε τα τοπικά προϊόντα
Τα τοπικά ηρoϊόντα έχουν noλu μικρότερη διαδρομή αnότν napaγωγή ωs το
τραπέd μαs, γεγονόs noυ μεινει το πεpιβαλλοντικό τοus anoύπωμα. Εnπλέον.
είναι συνήθus nio φρέσκα , με Πιο πiούσα γεύση και το nθανότερο aναι να δχουν
διατηρήήσει καλύτερα ορισμένα θρεπuκά συστατικά.
MAGE